É hora de comparar. Veja a tabela a seguir com os valores nutricionais de 100 g de tapioca e pão integral (dividido entre o francês e o de forma): Calorias. Pão integral francês: 231 kcal. Pão integral de forma: 248 kcal. Tapioca: 288 kcal. Carboidratos. Pão integral francês: 45,9 g. Pão integral de forma: 48,6 g.. Isso porque o que vale mesmo é a alimentação como um todo — isto é, quantas calorias a gente gasta e ingere diariamente. O pão integral é um carboidrato responsável por garantir energia para as nossas células. Uma fatia pode concentrar de 35 a 75 calorias (dependendo da marca), portanto, comer em excesso pode sim atrapalhar o objetivo.
Esta na hora de um snack? Estes só têm 100 calorias Mood Magazine
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Pão é sempre uma boa pedida! Veja aqui quantas calorias você está ingerindo no seu lanchinho. 78 calorias Pão de fôrma tradicional (1 fatia) 36 calorias Pão de fôrma sem casca (1 fatia) 55 calorias Pão de fôrma light (1 fatia). Pão de fôrma com linhaça (1 fatia) 80 calorias Pão de fôrma integral (1 fatia). Adicionar uma foto. Resumo Nutricional: Cals. 208. Gord. 3,28g. Carbs. 37,76g. Prot. 7,28g. Existem 208 calorias em Pão Integral (4 fatias finas). Repartição das Calorias: 14%. Pão de Trigo 100% Integral: Pão de Trigo Partido: Pão de Trigo (Calorias Reduzidas) Pão de Trigo Integral : Visualizar Mais Info Nutricional de Pão de Trigo.
