9 beneficios de una alimentación saludable (y cómo hacerla) La alimentación saludable aporta diversos beneficios para la salud, como ayudar a controlar el peso, mejorar el rendimiento en el trabajo o en la escuela, aumentar la memoria y la concentración, fortalecer el sistema inmunitario y prevenir el surgimiento de enfermedades crónicas.. Cómo el ejercicio mejora la salud de los adultos. Por otra parte, la OMS sugiere que los adultos y adultos mayores que practican los niveles más altos de actividad física se ven beneficiados al: Reducir la mortalidad por cualquier causa; Disminuir la mortalidad por enfermedades cardiovasculares; Prevenir los incidentes de hipertensión;
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La adopción de hábitos saludables tiene numerosos beneficios en términos de prevención y mejora de problemas psicológicos, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Algunos de estos beneficios son: 1. **Reducción del estrés**: La práctica regular de ejercicio físico ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad.. Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables. Apoya a los músculos. Ayuda a lograr y mantener un peso saludable. Fortalece los huesos. Apoya el desarrollo del cerebro. Apoya el crecimiento saludable. Estimula la inmunidad. Ayuda al sistema digestivo a funcionar. Descárgala: Beneficios de comer saludable para los niños [PDF-579KB]
